岩盤浴のダイエット効果
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岩盤浴とヨガ、それぞれ代謝促進、体質改善等の効果を謳われ人気があるが、この2つのコンビは体の歪み改善や毒素排出・心の安定・ストレス発散・筋力UPとダイエットに必要な全てのパワーが備わっている。
岩盤浴で期待される血液循環の改善や美肌効果・新陳代謝・デトックスの促進など様々な効能と、ヨガのポーズ(アーサナ)によって刺激を加え体内にたまっている毒素を排出し深層筋肉にアプローチする事で脂肪を燃焼しやすい体を作る。
また、ヨガの呼吸法を学ぶことにより精神状態が安定し強いマインドが作られる。岩盤浴ヨガの特徴として、大量に良い汗をかいて体の中が浄化されたり免疫力が上がったりするのと同時に、汗をかく動作がストレス解消に繋がり毎日が過ごしやすくなる。岩盤浴ヨガを行うことで『心と体のデトックス』という究極のダイエット効果、つまり通常のエクササイズや食事制限のダイエットだけでは得られなかった効果が得られるのである。
ヒーターも加湿器も一切使用しない天然岩盤の上で行うヨガは、マイナスイオン、遠赤外線の放出効果もプラスされ、最大限のデトックスを促し、ダイエットのほか便秘改善、美肌効果、冷え性改善に効果がある。遠赤外線が身体を心から温め、直接イオンエネルギーを供給する事でコラーゲン合成などの効果も期待でき、肌の衰えや関節痛や骨粗しょう症といった老化現象の改善も期待できる。また、岩盤浴ヨガでかく汗は良質な化粧水とほぼ同じ成分の細かい粒子のサラサラした汗で、通常のヨガ、ホットヨガ以上の美肌効果がのぞめる。
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